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Anxiety Tracker Log

Anxiety Tracker Log

分类:角色扮演

大小:421M

更新:2021-11-24

游戏图集
游戏简介

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你觉得不大好。你能称作工作压力、焦虑情绪、抑郁症、心情低落,或是别的彻底不一样的事儿。你了解的就是你想要做点什么。

应用此集成化的身心健康应用工具应用软件追踪、剖析和管理方法你的焦虑情绪水准。假如你身患广泛焦虑抑郁症、社交焦虑症、工作压力症或一切别的焦虑抑郁症,或是假如你经常会出现焦躁症或焦虑症发作,焦虑情绪跟踪者可以帮助你更深入地了解你的心理健康、日常情绪、压力和幸福。更好地了解自己和身体,学会识别可能引起焦虑和恐慌的情况和环境。该应用的目标是更好地识别各种情况之间的相关性、条件和环境以及焦虑和/或恐慌的发生,并根据这些发现做出改变,从而改善焦虑和恐慌障碍。

焦虑跟踪程序允许您使用GAD-7测试来完成日常焦虑检查,以记录您的日常焦虑水平和情绪。这个测试使用了测试计算的21分中的一分,这样你就可以想象你的情绪和焦虑的变化。如果你有恐慌或焦虑,记录你的症状,记录你在攻击期间和攻击期间之前的感觉,记录任何可能导致发作的因素。这将有助于你在恐慌发作前更加意识到压力、抑郁或焦虑,避免潜在的触发因素,从而预测和准备未来的恐慌发作。其工作原理:动态监测可以识别心理健康障碍的症状——根据你的回答接受个性化建议

-有效的个人见解和数据统计可协助您检验方式和开启要素

-心理课程和正念练习可协助您处理轻微和中重度精神疾病轻中度病症

特性:

-应用GAD-7规范化焦虑测试纪录每天查验,以创建一个焦虑情绪水准和一段时间内心态的基准线。
记录焦虑发作/恐慌发作,测量恐慌发作症状的发病率,如心跳加速、出汗、颤抖、呼吸短促、窒息、胸痛、恶心、头晕等。——免费感恩日志功能,让你跟踪生活中的积极体验。今天试试热情杂志。你的持续学习可以建立应对策略,让你应对压力,管理抑郁

焦虑跟踪者的综合分析页面分析您的焦虑和感激,然后使用此分析更好地管理您的心理健康。

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